Растяжка — основное направление на занятиях «Здоровое тело». Почему растяжка полезна для пожилых людей?
Помогает усилить кровообращение в мышцах, что в свою очередь помогает ускорить обменные процессы
Происходит снижение веса за счет жиросжигающего эффекта
Повышается уровень эластичности связок, мышц и сухожилий, что снижает риск получения травм у пожилых людей
Возрастает уровень выносливости пожилого человека
Помогает уменьшить стресс, снизить тревожность, улучшить качество сна
Повышается координация движений и улучшается осанка пожилого человека
_________________
С 1 апреля в школе танцев парков Ижевска стартовал проект «Серебряныйдосуг» при поддержке Фонда президентских грантов. «Серебряныйдосуг» — это БЕСПЛАТНЫЕ занятия по танцам, укреплению здоровья и увлекательные экскурсии!